Funktionelles Outdoor Training

aussensein, Sport und Bewegungstherapie Saskia Hagen, Therapeutisches Outdoor Training, Lauftraining Coaching

Trainingsinhalte:

  • Kreislaufanregendes Warm Up
  • Gelenkmobilisation
  • Kräftigungsübungen
  • Ausdauertraining
  • Koordinationstraining
  • Atmung & Entspannungstraining
  • Muskeldehnung

 

Individuelle Trainingsschwerpunkte:

  • Seilsprungtraining 
  • Haltungsschulung
  • Gleichgewichtstraining
  • Atemwahrnehmung 
  • Beinachsentraining
  • Fußgewölbetraining
  • Anti-Hallux-Training
  • Lymphtraining

Jedes Funktionelle Outdoor Training wird individuell auf deine Bedürfnisse und Wünsche angepasst.


Lauftraining/Nordic Walking

aussensein, Sport und Bewegungstherapie Saskia Hagen, Therapeutisches Outdoor Training, Lauftraining, Coaching

Trainingsinhalte:

  • Kreislaufanregendes Warm Up
  • Gelenkmobilisation
  • Ausdauertraining
  • Kräftigungsübungen
  • Techniktraining
  • Laufanalyse
  • Muskeldehnung

 

Individuelle Trainingsschwerpunkte:

  • Haltungsschulung beim Laufen
  • Atemwahrnehmung 
  • Beinachsentraining
  • Fußgewölbetraining
  • Ausgleichstraining
  • Lymphtraining

Mehr Infos

Feedback meiner Patient*innen

Hans S., 67 Jahre

Ich habe durch das therapeutische Klettern mit Frau Rösch noch fünf Jahre nach meinem Schlaganfall Therapieerfolge in der feinmotorischen Ansteuerung  meiner betroffenen Seite erzielen können. Ich bin sehr dankbar für die Therapie bei ihr.

 

(Juli 2020)

Doreen W., 32 Jahre 

Ich war mit Saskia und Markus auf einem Segeltörn in der Ostsee rund um Dänemark. Die beiden haben das so toll gemacht, es war eine sehr schöne Woche mit vielen tollen Erfahrungen. Danke euch dafür!

 

(September 2019)

 Michaela S., 38 Jahre

Ich bin durch unseren Kinderarzt auf Saskia Angebot aufmerksam geworden. Er hat uns therapeutisches Klettern für unsere elfjährige Tochter, bei der eine Skoliose diagnostiziert wurde, empfohlen. Ihr gefällt das therapeutische Klettern mit Saskia sehr gut, da es eben keine weitere, klassische Therapiemaßnahme ist. Die Skoliose hat sich im Zeitraum von 8 Monaten soweit stabilisiert, dass wir glücklicherweise auf eine Korsettanpassung verzichten konnten. 

 

(Januar 2022)

Christine S., 35 Jahre

Bei meinem Klinikaufenthalt  aufgrund einer psychischen Erkrankung, habe ich vor allem von den Sporttherapie-Einheiten profitiert. Ich habe gemerkt, dass Bewegung ein gutes Ventil ist, um meine Panikattacken in den Griff zu bekommen und innere Unruhe abzubauen. Leider habe ich ambulant lange keine Angebote gefunden, was diese Form der Therapie angeht. Zufällig habe ich den Flyer von Saskia entdeckt. Ein Glücksgriff!

 

(Oktober 2022)


So erreichst du mich.

Telefonnummer: +49 (0)163 6186723

Email: saskia.roesch@außensein.de